介護者にとって重要なサポート「レスパイトケア」

あなたは、「レスパイトケア」をご存知でしょうか？

例えばあなたは、介護をしていて疲れたり、休みが欲しいと感じたりしたことはないでしょうか？

レスパイトとは、小休憩・休息・息抜きのことです。

介護者であるあなたが身体的、精神的に疲れを感じたとき、趣味やリフレッシュの時間がもてないときなど、一時的に介護から離れることが大切です。

介護者であるあなたが「レスパイトケア」を取り入れることで、あなた自身の心身の健康を保ち、より良い介護ができるようになります。

では、具体的にはどんな方法があるでしょうか？

具体的には、

このような選択肢があります。

また上記のような一時的に預けるサービスだけではなく、抱える不安やストレス、悩みを話す場や、相談できる人がいることも「レスパイト」のひとつと呼べるでしょう。

ではここで、レスパイトケアを実施している方の声をご紹介します。

「一時的に介護から離れることで、家族との関係が改善されました。お互いにリフレッシュできたことで、より良いコミュニケーションが取れるようになったと思います。」

「自分一人では介護を続けるのが難しいと感じていましたが、他の支援者とつながることができ、心強さを感じました。」

「自分自身の趣味や友人との時間を持つことができ、精神的にリフレッシュできました。これがまた、介護に対するモチベーションにもつながっています。」

では、介護者であるあなたが、レスパイトケアを実践するためにはどうしたらよいでしょうか？

下記のステップを参考にしてみて下さい。

また介護保険外サービス「あおいそら。」では、介護保険制度の枠を超えた柔軟な支援を提供するため、様々なニーズに応じたサービスを用意しています。

どのようなサポートが必要なのか、どのくらいの時間が必要なのかを具体的に考えてみましょう。
地域の福祉事務所、NPO法人、介護保険外サービスなどが提供しているサービスを調べましょう。信頼できる友人や家族に一時的に介護を手伝ってもらう方法もあります。
選定したサービスに連絡を取り、具体的な内容や料金、利用方法について相談します。
初めて利用する場合は、短期間から始めてみると良いでしょう。利用後には、介護を受けている方の反応や自身の感想を振り返り、必要に応じてサービスの利用方法を調整します。
有効であると感じた場合は、定期的な利用を検討しましょう。

レスパイトケアは、介護者が自分自身の時間を持つことができる貴重な機会であり、心身の健康を保つために非常に重要な役割を果たしています。

ぜひこの機会に、あなたもレスパイトケアを実施することを考えてみてはいかがでしょうか？